GYROTONIC® / GYROKINESIS®  

GYROTONIC® / GYROKINESIS®  eröffnet einen einmaligen Weg in der Bewegungskultur, welches gesundheitliche, ästhetische und leistungsfördernde Werte gleichermassen betrachtet. Das Gyrotonic Expansion System ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept. Der menschliche Körper wird als Einheit betrachtet, die Wirbelsäule gilt als dessen zentraler Träger. Juliu Horvath, der das System entwickelt hat, integriert seine Erfahrung als Tänzer, Schwimmer und seine Auseinandersetzung mit Yoga, Akupunktur und chinesischer Medizin in das Gyrotonic® Trainingsgerät. Die Bewegungs-abläufe basieren auf kontinuierlich kreisenden Bewegungen, die gegen einen gleichmässigen Widerstand ausgeführt werden. Die Geräte ermöglichen eine völlige Bewegungsfreiheit. 

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Jeder Bewegungsablauf wird mit korrespondierendem Atemmuster synchronisiert ausgeführt. Trainiert werden nicht einzelne Muskeln, sondern mittels fliessenden Bewegungen werden Muskelfunktionsketten beansprucht. Durch diese Bewegungen werden die inneren Organe massiert und die Körpermeridiane gezielt angesprochen; so wird blockierte Energie befreit, Stress und Verspannungen aller Art werden konstruktiv abgebaut.

 

Das regelmässige Training erweitert die eigene Bewegungsgrenze und kräftigt den Sehnen- und Bandapparat rund um die Gelenke. Je nach Intensität und Schnelligkeit werden Herz-Kreislauf und Stoffwechsel angeregt. GYROTONIC® beinhaltet ein ausgewogenes Training

zwischen Kraft, Beweglichkeit und Koordination. 

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Von diesem System können alle profitieren. Je früher, umso besser!